70歳以上でも働ける仕事の女性向け職種や求人探し方を徹底解説！未経験から始める安心パート情報と体験談

近年、70歳以上の女性が働き続ける姿は珍しくありません。実際、総務省の統計によると、70歳以上女性の就業率は2022年時点で【16.3％】と過去最高を更新し、10年前から2倍以上に増加しています。背景には「年金だけでは生活が不安」「社会とつながっていたい」「家族に負担をかけたくない」といった切実な思いがあります。

しかし、「年齢で応募を断られたら…」「体力がもつか心配」「どの仕事が自分に向いているのかわからない」と不安を抱える方も多いのではないでしょうか。特に70歳を超えると求人情報が少なく、「自分にもできる仕事が本当にあるのか」と悩む声は後を絶ちません。

実は、未経験から始めやすい清掃や家事代行、体に負担の少ない軽作業、社会的意義の高い介護や接客など、70歳以上の女性でも活躍できる職場は確実に増えています。また、定年制の見直しやシルバー人材センターなどの支援制度も拡充され、働き方の選択肢が広がっています。

本記事では、実際の求人データやリアルな体験談、最新の法改正情報をもとに「70歳以上でも働ける仕事 女性」の現状と具体的な選び方を徹底解説。最後まで読むことで、あなたにぴったりの仕事が見つかるヒントが得られます。自分らしい働き方を、今日から一緒に探してみませんか。

70歳以上でも働ける仕事 女性の現状と社会的背景

70歳以上女性の就業率推移と特徴

近年、70歳以上の女性が活躍する職場が増えています。政府の調査によると、女性の高齢者層の就業率は年々上昇傾向にあり、特にパートタイムやアルバイトでの雇用が増加しています。主な職種は清掃、軽作業、事務、介護、販売など多岐にわたり、特別な資格や経験を問わない募集も多数見受けられます。都市部の札幌、東京、大阪、神戸、名古屋、福岡、仙台、鹿児島市などでは、地域の需要に合わせた求人が多く、通勤やシフトの柔軟な対応が可能な職場も豊富です。職場ではミドル・シニア世代向けのサポートや、短時間勤務・扶養内勤務などの働きやすい条件が整えられています。

地域	主な求人例	特徴
東京・大阪	事務、清掃、販売	交通アクセス良好、時給高め
札幌・仙台	軽作業、シール貼り	未経験歓迎、シフト自由
福岡・神戸	介護、接客、パート	経験不問、社会保険完備
名古屋市	管理員、調理補助など	主婦歓迎、定年なし

働く理由の多様化と心理的背景

70歳以上の女性が仕事を続ける理由は多様です。主な理由として、年金や扶養控除内での収入確保、社会とのつながり、生きがいの維持、健康増進などが挙げられます。また、求人情報やハローワークの活用によって「自分に合った仕事」を見つけやすくなっています。下記は主な動機をまとめたものです。

• 経済面：年金にプラスして生活費や趣味の費用を補うため
• 社会参加：家にこもらず人と接することで孤立を防ぐ
• 健康維持：適度な運動や頭を使うことで健康的な生活を送る
• 自己実現：長年の経験やスキルを活かし、やりがいを感じたい

求人サイトやハローワークでは、シニア女性向けの求人が検索しやすくなっており、パートタイムや短時間の仕事、座ってできる軽作業など各自のライフスタイルに合わせた職場選びが可能です。

法改正・公的支援制度の概要と活用ポイント

高年齢者雇用安定法の改正により、企業は70歳までの就業機会確保に努めることが推奨されています。これにより、多くの企業が定年延長や継続雇用制度を導入し、シニア女性が安心して働き続けられる環境が整いつつあります。ハローワークやシルバー人材センター、生涯現役支援窓口などの公的機関では、70歳以上の求職者向けに専門の相談窓口や求人情報の提供も行われています。

支援制度	内容	活用ポイント
ハローワーク	シニア求人や相談窓口、再就職支援	無料相談・職業紹介・履歴書添削
シルバー人材センター	地域密着の短期・単発仕事の紹介	経験不問、柔軟な働き方が可能
生涯現役支援窓口	専門スタッフによる個別支援	再就職やキャリア相談が受けられる

公的支援を活用することで、未経験でも安心して新しい職場に挑戦できます。また、求人検索時には「70歳以上でも働ける仕事 女性 ハローワーク」などのキーワードを利用すると、目的に合った情報にたどり着きやすくなります。

70歳以上でも働ける仕事 女性のおすすめ職種と仕事内容詳細

未経験でも始めやすい清掃・家事代行・軽作業

70歳以上の女性に人気が高い職種として、清掃、家事代行、軽作業が挙げられます。これらの仕事は経験や資格が問われにくく、体への負担を抑えながら働ける点が特長です。特に清掃スタッフや家事代行は、短時間勤務やシフト制が選べる求人が多く、家庭や健康と両立しやすい職場環境が整っています。軽作業では、シール貼りや商品の検品など、座ってできる作業も多く用意されています。各地のハローワークや求人サイト、シルバー人材センターでも新着求人が定期的に掲載されており、幅広い選択肢から自分に合った働き方を見つけやすいです。以下のような特徴があります。

職種	主な仕事内容	勤務地例	特徴・メリット
清掃	ビルやオフィスの清掃	札幌・大阪等	未経験歓迎、短時間勤務が多い
家事代行	掃除・洗濯・料理など	東京・名古屋	主婦経験が活かせる、扶養内も可
軽作業	シール貼り・検品等	神戸・福岡等	座り仕事多数、体力負担が少ない

介護・接客・福祉分野でのシニア活躍事例

介護や福祉、接客業は、70歳以上の女性が長年の人生経験を活かせる分野です。特に介護施設の補助スタッフやデイサービスでのサポート、スーパーや飲食店でのレジ業務など、人と接する仕事でやりがいを感じる方が増えています。近年では70代・80代の方も活躍しており、各地の施設や企業が年齢不問で積極採用しています。厚生年金や雇用保険の加入条件も確認しながら、自分に合った働き方を選ぶことが可能です。多様なシフトパターンやパートタイム勤務も普及しています。

• 介護職：無資格・未経験でも研修が充実している施設が多い
• 接客業：短時間勤務や扶養内勤務が選択しやすい
• 福祉分野：主婦・ミドル世代の社会参加を後押しする傾向

マンション管理員・警備スタッフの役割と魅力

マンション管理員や警備スタッフは、年齢や経験を問わず採用されやすい職種です。主な業務は建物内の巡回、簡単な点検や清掃、来訪者の受付などで、体力面の負担が比較的軽いものが多いです。70歳以上の女性も活躍しやすく、定年後の新しいキャリアとして選ばれています。多くの管理会社や警備会社がシニア歓迎を掲げており、勤務時間や日数も柔軟に相談可能です。社会とのつながりや適度な収入を得ながら、生活リズムを整えられる点がメリットです。

職種	主な仕事内容	勤務形態	強み
管理員	建物巡回・点検・清掃	パート・契約等	シニア歓迎・扶養内可
警備スタッフ	施設警備・受付	シフト制	未経験歓迎・研修有

座ってできる仕事・高齢者向け軽作業の選び方

体力に自信がない方や、長時間の立ち仕事が難しい方には、座ってできる仕事や高齢者向けの軽作業が適しています。例えば、内職のシール貼りや書類整理、商品の検品作業などがあり、これらは自宅や職場で無理なく続けられるのが魅力です。求人情報はハローワークや地域の求人誌、インターネットの求人サイト（例：女性専用パートタイム求人、各都市名＋求人検索など）で見つけやすく、応募も簡単です。下記のポイントを参考に選ぶと、自分に合った仕事を見つけやすくなります。

• 勤務時間やシフトを柔軟に選べるか確認
• 体を動かす範囲や仕事内容を事前にチェック
• 地域密着型の求人（例：大阪、神戸、福岡、名古屋、仙台、札幌、鹿児島市など）を活用

このようなポイントを意識すると、70歳以上の女性も無理なく長く働くことが可能です。

70歳以上でも働ける仕事 女性の求人の探し方と応募の具体策

ハローワーク・シルバー人材センターの活用術と地域別特徴

70歳以上の女性が仕事を探す際、ハローワークやシルバー人材センターは非常に有効な窓口です。ハローワークでは「生涯現役支援窓口」が設置されており、年齢や経験を問わず相談可能です。例えば、70歳以上でも働ける仕事は札幌・福岡・大阪・東京・神戸・名古屋市など各地域で求人が見つかります。シルバー人材センターは地域密着型の求人が多く、パートタイムや短時間勤務、家事代行や軽作業、清掃業務などが中心です。各地で特色があり、都市部では事務や交通案内、地方では農作業や内職なども選択肢に含まれます。

拠点	主な求人例	特徴
ハローワーク	事務、清掃、接客、軽作業	公的支援が手厚い
シルバー人材センター	家事代行、シール貼り、軽作業	地域に密着した案件が豊富
地方自治体	公共施設の受付、案内業務	地域限定・短時間勤務が多い

求人サイト・アプリ・地域紙の賢い使い分け

インターネットを活用することで、より幅広い求人情報にアクセスできます。求人サイトやアプリでは、「70歳以上でも働ける仕事 女性」で検索し、勤務地や職種、パートタイム、アルバイトなど条件を細かく設定できます。バイトルやIndeedなどの大手サイトでは、神戸市や仙台市、名古屋市など希望の地域名を加えると、地元の新着情報が得やすくなります。さらに、地域紙や広報誌にもシニア向け求人が掲載されていることが多く、紙媒体とネット媒体を併用することで、見落としを防げます。

• 求人サイト・アプリ活用のポイント
• 希望勤務地（例：東京、大阪、福岡、京都市）を入力
• 「シニア歓迎」「70代歓迎」などの条件で絞り込み
• 新着求人はこまめにチェック
• 地域紙・広報誌は週1回程度確認

採用されやすい応募書類・面接のポイント

応募時には、年齢や経験を前向きに伝えることが重要です。履歴書には、これまでの職歴や資格、地域活動なども記載しましょう。志望動機では「健康に自信がある」「地域に貢献したい」など、ポジティブな姿勢を強調することが採用に結びつきやすくなります。面接では、勤務条件（シフト、時間、扶養範囲内など）や体力面・通勤手段なども明確に伝えましょう。事前に求人内容や企業情報を調べておくと、安心して受け答えができます。

• 採用されやすいポイント
  1. 履歴書は丁寧に、職歴や資格を具体的に記載
  2. 志望動機は実体験や社会参加への意欲を盛り込む
  3. 面接では、健康状態や働きたい理由を自信を持って伝える
  4. 勤務時間やシフトの希望は具体的に伝える

これらを意識することで、70歳以上でも働ける仕事を見つけやすくなります。自分に合った働き方や地域の求人情報を積極的に活用しましょう。

70歳以上でも働ける仕事 女性の働き方・勤務条件の選び方

70歳以上の女性でも活躍できる仕事は全国的に増えています。札幌や福岡、大阪、東京、名古屋市、神戸、鹿児島市、仙台といった都市部だけでなく、地域ごとにハローワークや求人サイトなどで多様な求人情報が発信されています。年齢を重ねても働く意欲や生活スタイルに合わせて、パートタイムや短時間勤務、座ってできる軽作業など自分に合った条件を選ぶことができます。求人の内容や勤務時間、時給、社会保険の有無などを細かく比較し、無理のない範囲で長く続けられる職場を選ぶことが重要です。資格や経験が不問な職種も多く、未経験からスタートすることも十分可能です。

パートタイム・短時間勤務のメリット・注意点

パートタイムや短時間勤務は、シニア女性にとって理想的な働き方の一つです。体力や家庭の事情に配慮しながら働けるため、無理なく収入を得たい方に支持されています。特に主婦や年金受給者にとっては、家事や家庭との両立もしやすくなります。下記の表はパートタイム勤務の主なメリットと注意点をまとめたものです。

メリット	注意点
時間の融通が利きやすい	社会保険が適用されない場合がある
体力的な負担が少ない	時給や収入がフルタイムより低め
未経験・資格不問求人も多い	昇給やボーナスが少ないケースが多い
扶養範囲内で働きやすい	職場によってシフト調整が必要な場合がある

応募時には、勤務日数やシフト、交通費支給の有無、職場環境などもよく確認し、自分の希望条件と合致するかを見極めましょう。

体調・家族との両立がしやすい勤務体系

年齢を重ねると体調管理や家族のサポートが必要になることも増えます。70歳以上の女性が働き続けるには、体調や家庭の事情に配慮した勤務体系を選ぶことが大切です。例えば、週2～3日や午前中のみ、短時間勤務、座ってできる仕事（事務・シール貼り・軽作業・清掃など）は、無理なく継続しやすい職種として人気があります。

主な両立しやすい勤務体系

• 週2～3日のシフト勤務
• 午前だけ・午後だけの短時間
• 座り仕事や軽作業（シール貼り、事務、講師、施設内作業など）
• 自宅の近くや通勤しやすい勤務地

家族と相談しやすい勤務時間や、急な体調不良や家庭都合に理解のある職場を選ぶことで、安心して長く働けます。

年齢制限のない求人・定年なし求人の選び方

年齢制限のない求人や定年がない仕事を選ぶことで、70代でも自分らしく働き続けることが可能です。ハローワークや求人サイトでは「シニア歓迎」「年齢不問」「定年なし」などのキーワードで検索するのが効果的です。特に清掃、マンション管理員、駐輪場スタッフ、軽作業、パート事務、講師などは70歳以上の女性が多く採用されています。

求人選びのチェックポイント

• 年齢不問・定年制限なしの明記があるか
• シニア層のスタッフが活躍しているか
• 仕事内容と体力負担のバランス
• 交通費や社会保険の条件
• ハローワークや自治体のシニア支援サービスの紹介有無

求人内容をしっかり比較し、自分が無理なく働ける環境かどうかをチェックしましょう。全国各地で高齢者向け求人が増えているため、地域や条件を工夫して探すと理想の職場が見つかります。

70歳以上でも働ける仕事 女性のリアルな体験談・成功・失敗事例

70歳以上女性の多様な働き方実例紹介

70歳以上の女性が活躍している仕事は多岐にわたります。近年は札幌、東京、大阪、福岡、名古屋市、仙台、神戸、鹿児島市など大都市圏を中心に求人が増加しています。特にパートタイムやアルバイト、シフト制の仕事が人気です。以下のような実例が注目されています。

職種	業務内容	活躍エリア	求人の特徴
清掃スタッフ	オフィス・施設清掃	全国各地	経験不問・短時間可
シール貼り・軽作業	商品ラベル貼りなど	大阪・名古屋	座り仕事・未経験歓迎
事務補助	書類整理・データ入力	東京・福岡	年齢不問・扶養内勤務
駐輪場管理・警備	施設見守り・巡回	京都市・神戸	定年なし・シニア歓迎
販売・接客	スーパー・飲食店	仙台・鹿児島市	主婦歓迎・短時間勤務

多くの方が「年齢に関係なく社会に貢献したい」「年金プラスの収入を得たい」と考え、柔軟な働き方を選んでいます。ハローワークや求人サイトを活用し、自分の生活スタイルや体力に合った職場を見つけている事例が増えています。

よくある課題と克服法

70歳以上で再就職する際には、体力や健康面への不安、ブランクによる応募時の自信不足がよく挙げられます。求人情報の中には時給や勤務時間、仕事内容が明確でない場合もあり、条件面で迷うケースも少なくありません。

克服のポイントは以下の通りです。

• 自分の体調・体力を正直に伝える
• 希望の勤務日数や時間帯を事前にリストアップする
• 求人票をよく確認し、不明点は面接で質問する
• 健康保険や雇用保険、扶養範囲など社会保険の条件をチェックする
• ハローワークやシルバー人材センターに相談する

また、パートやアルバイトであれば短時間勤務やシフト調整がしやすく、無理なく続けやすいのが特長です。最近はオンライン応募や電話面接なども増えており、応募のハードルも下がっています。

家族や周囲の理解を得るコツ

家族や身近な人の理解を得ることも、長く安心して働くために大切です。仕事復帰に対して心配されることもありますが、次のような工夫が役立ちます。

• なぜ働きたいか、希望する働き方や時間帯を具体的に話す
• 健康や体力面の配慮、無理しない範囲を説明する
• 実際に働いている同年代の知人や事例を紹介する
• 家族のサポートが必要な時は事前に相談する

特に「家計のため」「社会とのつながりを持ちたい」「生きがいを感じたい」など、前向きな理由を伝えることで、理解と協力が得やすくなります。実際、多くの女性が家族の応援を受けながら、無理のない範囲で社会で活躍しています。

70歳以上でも働ける仕事 女性のよくある疑問をQ&A形式で解説

高齢者は何歳までパートで働けるのか

多くの企業やパートタイムの求人では、年齢上限を設けていない場合が増えています。特に、ハローワークやシルバー人材センターでは、70歳以上の女性も積極的に採用されるケースが多いです。高年齢者雇用安定法の改正により、定年延長や継続雇用制度が進み、70歳以上でも働ける環境が整いつつあります。
実際に、札幌・東京・大阪・神戸・名古屋市・福岡・鹿児島市・仙台といった主要都市でも、70歳以上の女性向け求人は増加傾向です。年齢を理由に諦めず、自分に合った仕事を探すことが可能です。

70歳女性のパート平均収入の目安

70歳以上の女性がパートやアルバイトで得られる収入は、職種や勤務日数、地域によって大きく異なります。以下のテーブルに参考の目安をまとめました。

職種例	平均時給（円）	月収目安（週3日・1日4時間）
清掃	1,050	約50,400
事務補助	1,100	約52,800
軽作業	1,000	約48,000
接客・販売	1,100	約52,800

年金や扶養との兼ね合いで働く時間を調整する方も多く、無理のない範囲で収入を得ることができます。地域によって時給や求人数が異なるため、ハローワークの最新情報を活用しましょう。

おすすめの70歳以上女性向けの仕事は？

70歳以上の女性でも無理なく働ける仕事は多数あります。以下のような職種が人気です。

• 清掃スタッフ（オフィスやマンション）
• マンション管理員や駐輪場スタッフ
• 事務補助やデータ入力
• シール貼りなどの軽作業
• 調理補助・給食スタッフ
• 介護補助や見守りスタッフ

これらの仕事は、体力や経験を問わず始めやすいものが多く、シニア歓迎の求人も豊富です。各地域のハローワークや求人サイトで「70歳以上でも働ける仕事 女性」「パートタイム」などで検索すると、多様な選択肢に出会えます。

健康・体力面で気をつけるポイント

長く働くためには、健康と体力の維持が大切です。無理のないシフトや短時間勤務を選び、休憩も意識的に取ることがポイントです。

• 定期的な健康チェックを受ける
• こまめに水分補給や体調管理を行う
• 自分の体力に合った業務内容を選ぶ
• 体を動かす仕事の場合は、ストレッチや軽い運動を取り入れる

健康相談窓口や職場の産業医の活用もおすすめです。自分に合った働き方で、安心して仕事を続けましょう。

仕事探しで失敗しないための注意点

仕事を探す際は、以下のポイントに注意しましょう。

• 雇用条件や仕事内容をしっかり確認する
• 求人票に「年齢不問」「シニア歓迎」とあるかチェックする
• ハローワークやシルバー人材センターなど公的機関を活用する
• 面接時に勤務時間や体力面の相談を遠慮なく行う
• 知人や友人からの紹介も積極的に活用する

求人情報は最新のものを確認し、複数の選択肢を比較することが大切です。自分に合った働き方を見つけるために、安心できるサポートを利用しましょう。

70歳以上でも働ける仕事 女性の今後の展望と社会的意義

高齢女性就労が増える社会的背景と意義

日本では高齢化が加速し、70歳以上の女性が働く機会が大きく拡大しています。近年の法改正や働き方改革により、シニア世代にも多様な雇用形態が認められるようになりました。特に札幌、福岡、大阪、神戸、東京、名古屋市、鹿児島市、仙台などの都市ではシニア求人が増加しており、ハローワークやパートタイム求人の情報も充実しています。高齢女性が働くことは、年金や収入の補完だけでなく、社会参加や健康維持にも寄与し、地域社会の活性化につながります。年齢や経験を問わず、長く社会に貢献できる意義は大きく、今後もニーズが高まっていくでしょう。

今後期待される雇用形態・職種の変化

今後は、70歳以上の女性でも働きやすい柔軟なシフトや短時間勤務、パートタイム、アルバイトをはじめ、多様な雇用形態が主流となっていきます。座ってできる軽作業やシール貼り、清掃、事務、接客、駐輪場管理など、体力負担の少ない仕事が人気を集めています。各地域のハローワークや求人サイトでは、経験不問・シニア歓迎の新着求人が増加しており、応募や採用のハードルも下がっています。下記に主な職種や雇用形態の特徴をまとめます。

職種	特徴	求人の多い地域
清掃・軽作業	未経験歓迎、短時間勤務可能、体力負担少ない	大阪、神戸、東京、仙台
事務・受付	パソコンスキル不要な案件も多い、座り仕事	名古屋市、福岡、札幌
接客・販売	コミュニケーション力を活かせる	東京、鹿児島市、京都市
駐輪場・管理員	シニア採用強化、資格不問、柔軟なシフト対応	神戸、大阪、仙台

今後は企業側も年齢を問わず多様な人材確保を進める傾向が強まり、シニア層の活躍がさらに広がります。

地域社会や企業における高齢女性の役割拡大

多様な地域や企業で、70歳以上の女性が活躍する場が拡大しています。例えば、札幌や東京ではシニア向けのパート・アルバイト求人が増え、地域コミュニティ内での支え合いや世代間交流にも貢献しています。ハローワークやシルバー人材センターなど公的機関のサポート体制も強化されており、働き手としての高齢女性への期待が高まっています。企業側も、経験や社会性を持つシニア女性の採用を積極化し、顧客サービスや職場の雰囲気向上に役立てています。多様な年齢層が共に働くことで、働きやすい職場づくりや地域経済の活性化が進むでしょう。今後も高齢女性の役割はさらに重要性を増していくと考えられます。

70歳以上でも働ける仕事 女性に役立つ支援サービス・補助金情報

公的支援制度と活用方法の詳細

70歳以上でも働きたい女性のために、各種公的支援制度が整備されています。主な制度には、ハローワークの高齢者向け求人紹介やシルバー人材センター、再雇用制度などがあります。特にハローワークでは、年齢や経験を問わず応募できるパート・アルバイト・派遣の求人が多数掲載されており、相談員による仕事探しサポートも無料で受けられます。シルバー人材センターは短時間・軽作業の仕事が多く、体力に不安のある方にも安心です。再雇用制度は定年後も継続して働きたい方に適しており、企業によっては柔軟なシフトや勤務時間を選択できる場合もあります。

支援制度	主なサービス内容	利用方法
ハローワーク	求人紹介、職業相談、面接対策	全国窓口・WEB
シルバー人材センター	軽作業、短時間勤務、地域密着の仕事紹介	地域センター
再雇用制度	定年後の継続雇用、柔軟な勤務形態	勤務先企業

地域別支援窓口・相談サービスの案内

働きたい女性が安心して相談できる地域別の支援窓口を活用しましょう。札幌、東京、名古屋市、大阪、神戸、福岡、鹿児島市、仙台といった大都市では、それぞれに高齢者向けの職業紹介窓口やサポート施設が設置されています。各都市のハローワークには「生涯現役支援窓口」があり、70歳以上でも働ける仕事の求人情報や応募相談を受け付けています。自治体によっては無料の就労セミナーや面接練習、書類作成サポートも実施されているため、積極的に活用することで採用率アップにつながります。

• 主要都市の相談窓口例
• ハローワーク札幌・東京・名古屋・大阪・神戸・福岡・鹿児島・仙台
• 地域のシルバー人材センター
• 市区町村の就業支援課

補助金・助成金の種類と申請条件

高齢者の就労を支援するための補助金や助成金も複数用意されています。たとえば、「65歳超雇用推進助成金」は企業が70歳以上の雇用継続に取り組む場合に支給され、採用時のコストをサポートします。また、シニアの新規就業支援やパートタイム雇用促進のための助成制度も各自治体で導入されています。申請には「年齢要件を満たすこと」「一定の雇用期間を設けること」などの条件があります。詳細はハローワークや市町村の相談窓口で最新情報を確認し、適切なサポートを受けましょう。

補助金・助成金名	支給対象	主な申請条件
65歳超雇用推進助成金	企業・事業主	70歳以上の雇用継続実績
シニア新規就業支援助成	高齢者本人・企業	新規就業・パート採用
地方自治体独自の助成金	市区町村・個人・企業	地域ごとの要件や就業内容